Olá pessoas animadas e de bem com a vida!
Quem nunca ouviu dizer que atividade física faz bem à saúde?
Pois é... Faz mesmo!
Você sabia que quem pratica em media 7 horas de exercícios
físicos por semana, vive mais e melhor? Isso porque a atividade física
associada à alimentação saudável reduz os riscos de um monte de doenças e ainda
ajuda no emagrecimento, gerando um bem enorme à saúde e a autoestima.
Tentem inserir na sua rotina uma caminhada pelo parque, alguns
minutos de bicicleta ou uma hora de seu esporte favorito.
Confira alguns benefícios e qualidade de vida que o
exercício físico traz para você;
- Ajuda o coração a trabalhar melhor e ficar saudável.
- Promove bem estar psicológico.
- Ajuda a equilibrar o nível de açúcar no sangue.
- É essencial para maiores de 60 anos, pois auxilia na capacidade de locomoção.
- Favorece a manutenção da pressão arterial.
- Ajuda a controlar o peso.
- Faz bem para os ossos, músculos e articulações.
Aproveite seu tempo para beneficiá-lo!
Beijinhos,
Mari Loures
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